👉🏻 Si eres un corredor no tan rápido o principiante, te recomiendo adoptar esta técnica en todos tus entrenamientos. 👉🏻 Si eres un corredor rápido o avanzado, te recomiendo hacer esto en tus entrenamientos de Z1 y Z2. 📢 En cualquiera de los dos casos, vas a sentir fuertemente el trabajo en tus tus músculos🦵🏻. … Leer más
Capítulo #14 del curso para APRENDER A CORRER 📢 Aprende sobre cómo debe ser tu técnica de pisada para correr mejor y ser más eficiente. Acá te enseño todo lo que dice la ciencia al respecto. REFERENECIAS 📄 Hanley, B. Bissas, A. Merlino, S. Biomechanical Report for the IAAF World Championships London 2017. Marathon Men’s. … Leer más
EPOC son las siglas en inglés de una métrica ideada por Firstbeat, de la cual Garmin hace uso, y que viene a decirnos cuál es el exceso de oxígeno que nuestro organismo necesitará hasta una completa recuperación. Dado que tiene en cuenta la intensidad del entrenamiento en función de la frecuencia cardíaca, parece más próxima … Leer más
A discussion on rigging, pattern selection, and popper presentation for smallmouth bass.
Acá te traigo el capítulo 13 del CURSO PARA APRENDER A CORRER, donde te enseño realmente qué es la técnica de carrera, antes de entrar en materia de cómo cambiarla. 📢 Es muy importante aprender lo básico antes de querer correr más rápido. SÍGUEME PARA APRENDER MÁS 📲 Instagram 👉 http://instagram.com/andresramirezcoach ENTRENA BAJO MI METODOLOGÍA … Leer más
Acá te traigo el Review completo de las nuevas Asics Novablast 2. Vas a poder saber si te sirven o no, así qué disfruta del video. MEJORES OEFERTAS DE ESTA ZAPATILLA Hombres 👉 https://amzn.to/3k40NjT Mujeres 👉 https://amzn.to/3C1sAYh EN 🇨🇴, PUEDES CONSEGUIRLAS AQUÍ 👉 https://runningbalboa.com.co/ SÍGUEME PARA APRENDER MÁS 📲 Instagram 👉 http://instagram.com/andresramirezcoach ENTRENA BAJO MI … Leer más
Esta MarsterClass no te la puedes perder. Te traigo el cálculo de las estrategias de carrera para correr las maratones más importantes del mundo. ARCHIVO PARA HACER PLAN DE CARRERA 💻 EXCEL 👉 https://docs.google.com/spreadsheets/d/15ICd4RNdaRy8fEywf5-nwjVBwe_8TnMVvY8M7oiM9dI/edit?usp=sharing SÍGUEME PARA APRENDER MÁS 📲 Instagram 👉 http://instagram.com/andresramirezcoach ENTRENA BAJO MI METODOLOGÍA 📲 mis planes altamente efectivos 👉 http://correr-conciencia.com/
I’ve received a lot of requests this year to do a video on what I carry in my fishing packs. I’ve also been repeatedly asked what I am wearing when I’m wet wading. This video answers tackles both of these topics. Here are the products shown in the video that I’m using: Overlook pack: https://www.tacticalflyfisher.com/umpqua-overloook-500-zs2-chest-pack-kit-2020/ … Leer más
Catch up on all the action from the inaugural Collins Cup with the full race day highlights. 📺 Watch more from the 2021 Collins Cup: https://youtube.com/playlist?list=PL-J7OV-nHrZFBqZS_sv-DaXWfbem1rJxz —————— 🔔 SUBSCRIBE to our YouTube channel: https://www.youtube.com/channel/UCITB6kXrkXZBD9e_sHCVE1Q 🌐 VISIT our website to access more content: https://protriathletes.org/ ✉️ SIGN UP to the PTO mailout for exclusive content: https://events.protriathletes.org/ 📲 … Leer más