👉🏻 Si eres un corredor no tan rápido o principiante, te recomiendo adoptar esta técnica en todos tus entrenamientos.
👉🏻 Si eres un corredor rápido o avanzado, te recomiendo hacer esto en tus entrenamientos de Z1 y Z2.
📢 En cualquiera de los dos casos, vas a sentir fuertemente el trabajo en tus tus músculos🦵🏻. 😆
¡HAZ ESTO, Y NOTARÁS LA DIFERENCIA
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