🏃♀️ No cabe duda de que el calentamiento es una parte indispensable para afrontar los entrenamientos y competiciones más exigentes.
En esta ocasión, desde RUNNEA te traemos algunos ejercicios dinámicos para introducir antes de tu rutina de entrenamiento con el objetivo de estirar suave y controladamente la musculatura antes de una carrera
00:00 ¿Qué estiramientos hacer antes de correr?
00:48 ¿Qué son los estiramientos dinámicos?
01:17 ¿Cuándo es mejor hacerlos?
01:33 Estiramientos dinámicos vs. estáticos
02:05 Listado de estiramientos dinámicos
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