Cadena seca, lubricada o encerada: ¿cuál es mejor?

Con tantas opciones para lubricar tu cadena, hemos analizado seco, lubricado y encerado para responder esta pregunta: ¿qué es mejor? Apoya a GCN en español ▶️ ¡Suscríbete a nuestros canales de ciclismo! GCN en Español: http://gcn.eu/Suscribirse GCN Racing en español: https://gcn.eu/SuscribEspRacingYT Rueda con nosotros en el Global Bike Festival 👉https://gcn.eu/GBF2023esp Sigue todas las carreras en … Leer más

My Experience Running Comrades Marathon

James has headed to South Africa to take on the legendary Comrades Marathon. 87km all on the road, battling the heat and the brutal cut offs. With a race so steeped in history follow along as he take us through his experience taking on the world’s oldest ultramarathon. Check out Africa Marathons here!: https://www.africamarathons.com/?utm_source=google&utm_medium=youtube&utm_campaign=The%20Running%20Channel%20Comrades%2023 ↓↓ … Leer más

Dynamic Stretching vs Static Stretching

When it comes to warming up and cooling down, stretching is stretching, right? Not quite, which is why it’s useful to know the difference between dynamic stretching and static stretching… We know we need to incorporate the best stretching exercises into our routines to keep us flexible, but not all stretches are the same. We … Leer más