An Ironman podium at 50? Meet the super-athletes who have achieved top finishes after turning 46

Last weekend Canada’s Melanie McQuaid became the first 50-year-old to reach an Ironman podium. A three-time Xterra and two-time World Triathlon Cross world champion, McQuaid has enjoyed a spectacular career, but her achievements over the last few years at Ironman races have been truly impressive. She’s reached the podium at least once at an Ironman … Leer más

The Nine Lives of Daniela Ryf

It’s impossible not to be impressed by Daniela Ryf’s incredible achievement at Roth. But what truly sets the world record holder apart is her remarkable resilience and discipline through the good races and the bad. Read the full article at The Nine Lives of Daniela Ryf on Triathlete.

How Quickly Do I Lose My Bike Fitness?

Maybe you’re on vacation and your bike isn’t invited, or perhaps you’re nursing an injury. Here’s what the science says about how quickly you might lose your bike fitness – and how to get it back. Read the full article at How Quickly Do I Lose My Bike Fitness? on Triathlete.

10 Rules for Altitude Training

Researchers look back on the lessons from 25 years of “live high, train low.” Read the full article at 10 Rules for Altitude Training on Triathlete.

Estamos un paso más cerca de bebernos nuestra orina como si fuera 98% agua. Se lo puedes agradecer a la NASA

La hidratación es importante para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, pero en el espacio no es tarea fácil. El motivo es que, hoy por hoy, si los astronautas quieren beber agua, primero tienen que transportarla consigo. La solución entonces es optimizar al máximo este recurso en el espacio. Ahora la NASA acaba de dar … Leer más

El Salvador hizo una gran apuesta por Bitcoin hace dos años. Su ciudadanía no está muy contenta

El Salvador hizo historia en septiembre de 2021, cuando empezó a aceptar Bitcoin como moneda de curso legal. El gobierno presidido por Nayib Bukele hizo una gran apuesta por la criptomoneda reina: lanzó Chivo Wallet, su propia billetera electrónica; y empezó a acumular bitcoins como reserva de valor y para ofrecer bonos a sus ciudadanos. … Leer más

Kettlebell HIIT Workout: Fat Burning 40/20 Circuit

This kettlebell HIIT workout uses a 40 on/20 off format to rev up your heart rate, incinerate body fat and ensure a full-body burn… This session consists of six exercises. Grab a kettlebell and perform each exercise continuously for 40 seconds, at a high enough intensity to get your heart rate up, but not so … Leer más