Cómo encerar una cadena de bicicleta | Parte 2: Baño de Cera

Anteriormente, os mostramos paso a paso, cómo limpiar en profundidad y preparar la cadena para realizar el baño en cera. El paso de hoy: dar el baño de cera debe hacerse después de haber seguido el paso anterior para que la cera se enganche correctamente. Parte 1: https://gcn.eu/encerarcadena1 00:21 Limpiar en profundidad 01:21 ¿Qué necesitamos […]

New Study Discovers The Key To Running Success

IN this video we discuss a study that found exactly how much beginner runners need to train to run a half marathon or marathon without bonking. The study found that one of the best beginner running tips for a marathon training plan is to run enough and make the long run long enough. Get a […]

¿Dos ciclistas con 20 kilos de diferencia suben a la misma potencia?

Tras la pregunta de Mikel, un seguidor del canal, sobre si dos ciclistas de distinto peso subiendo a la misma velocidad desarrollan los mismos o distintos vatios/kilo, hemos querido realizar un test en búsqueda de esa respuesta. Así que aquí tenéis las conclusiones… Sigue la misma ruta en Komoot: https://www.komoot.com/es-es/tour/1031509145 00:36 ¿Qué es el Vatio/Kilo? […]

Mundial UCI eSports 2023 – desde Movistar eSports Center

Acompáñanos junto a Ana Dillana y Miguel Andrés en la retransmisión de la competición más importante del año para los amantes del ciclismo indoor. Es hora de jugarse el maillot arcoiris. Es hora de saber quiénes serán los próximos campeones del mundo de ciclismo indoor, a través de una apasionante competición que a través de […]

Cambiar roldanas Sram Eagle de todos los modelos

En este vídeo, os explicamos cómo cambiar las roldanas Sram Eagle de todos los modelos: XX1, X01, GX, NX y SX. Es una operación fácil, pero con algunos detalles importantes que debéis conocer. 📌 Estos son los enlaces que citamos en el vídeo: ✅ Roldanas de cambio de bicicletahttps://youtu.be/pigLkxazlmE ✅ Roldanas de cambio KCNChttps://youtu.be/aY8_L-CdOm0 Y, […]

How Far Should Your Seat Post be Out of the Seat Tube?

Bikes are often sized in relation to the length of the seat tube. However, the length of your seat tube – or the amount of seat post that sticks out of your bike frame – really depends on your body shape and size. Taller people may need more seat post to stick out of their […]

¿Cuál es el Mejor Avance Tecnológico en el Ciclismo Actual? | Pregunta al Pro

¿Cuál es la innovación y el avance más significativo que ha habido en el ciclismo en los últimos años? Nosotros preguntamos y los pros responden. Y para ti, ¿cuál ha sido? ¿coinciden tus respuestas con las de los pros? Apoya a GCN en español ▶️ ¡Suscríbete a nuestros canales de ciclismo! GCN en Español: http://gcn.eu/Suscribirse […]

2023 World Triathlon Season: ALL ON THE LINE

Watch the world’s greatest triathletes as they put it ALL ON THE LINE in the 2023 World Triathlon season! The 2023 World Triathlon Championship Series begins with WTCS Abu Dhabi in March, taking in six stops building up to the dazzling Championship Finals Pontevedra – Abu Dhabi, Yokohama, Cagliari, Montreal, Hamburg and Sunderland. PLUS don’t […]

8 runners populares prueban las New Balance Fuelcell Supercomp Elite v3 ¿Mejorarán su marca en 1 km?

Nos llevamos a 8 runners populares a la pista de atletismo. El objetivo correr un 1000 metros con sus zapatillas de entrenamiento y después hacerlo con las New Balance Fuelcell Supercomp Elite v3 . ¿Quieres ver los resultados? Las New Balance Fuelcell Supercomp Elite v3 son las zapatillas con placa de carbono más rápidas de […]

Nike Vaporfly Next % 3, Hoka Clifton 9 y los 3 errores que cometemos al hacer series

Si prefieres escucharnos y no vernos: https://www.runnea.com/articulos/podcast/nike-vaporfly-next3-hoka-clifton-13938/ El podcast de RUNNEA ahora también en vídeo. Esta semana hablamos de las Nike Vaporfly Next% 3 y las nuevas Hoka Clifton 9. Además nuestro entrenador Lander Azpiazu nos da las claves para realizar las series de manera correcta y eficaz. No te lo pierdas. ¿Qué vas a […]

How 150 marathons in 150 days impacts physiology. Great to have Erchana Murray-Bartlett in the lab!

Cómo evitar que se nos duerman las manos en bici 👋

¿Por qué se nos duermen las manos en bicicleta y qué podemos hacer para evitarlo? Estamos con Borja, el biomecánico de idmatch Bikelab para que nos de unos consejos para evitar el problema del entumecimiento y hormigueo de las manos. 08:00 Consejos para evitar que se nos duerman las manos en bici 📍Bike fitting Valencia […]