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Runneante, hoy en RUNNEAtv te vamos a explicar cómo llevar tu entrenamiento de running al siguiente nivel. Como ya sabrás, el entrenamiento de fuerza es esencial para todo runner, no solo para prevenir molestias, sino también para correr de manera más eficiente. Estudios han demostrado que los corredores que integran la fuerza en su rutina logran mejorar hasta un 8% su rendimiento.
La Bodytone Active Strength Multi Rack HBC13 es la herramienta ideal para cualquier corredor/a que desee potenciar su fuerza y rendimiento. Con esta Bodytone, podrás realizar una amplia variedad de ejercicios ajustables a tus necesidades específicas, y lo mejor de todo, ¡desde la comodidad de tu hogar!
En este video, te mostramos cómo esta máquina multiestación compacta puede ayudarte a fortalecer todas las áreas clave de tu cuerpo, desde las piernas y el core hasta la espalda y los hombros. Con ejercicios como sentadillas con barra, dominadas, elevaciones de gemelos y abdominales en polea, puedes mejorar tu potencia, velocidad y economía de carrera, mientras reduces el riesgo de lesiones.
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