¿Cómo mejorar el VO2 Max?, ¿Por qué y para qué es importante?
¿Cómo podemos pedalear más duro durante más tiempo? Tener un VO2 máximo elevado es la clave para conseguirlo, ya que permite a tu cuerpo utilizar más oxígeno, dándote la energía que necesitas para seguir pedaleando duro sin cansarte tan rápido.
Sebas te explica todo lo que necesitas saber y te propone unos entrenamientos para aplicarlo a la practica.
00:55 ¿Qué es el VO2 Max?
02:04 ¿Cómo se mide el VO2 Max?
03:05 ¿Cómo mejorar el VO2 Max?
03:53 Tipos de entrenamientos
05:47 Ejemplos de Entrenamientos
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