Lo que debemos comer encima de la bici y desde que tiempo y distancia
La fuente de energía más eficiente durante una salida son los carbohidratos. ¿A partir de qué momento tenemos que empezar a comer? ¿Hay un momento clave? ¿Cuál es la mejor referencia? ¿el tiempo? O ¿la distancia?. En este video hablaremos sobre todo esto y mucho más. 00:26 La nutrición y ciclismo 01:23 ¿Qué comer? 03:05 … Leer más