Crear nuevos hábitos es difícil. Según James Clear, hay algo todavía más complicado: mantenerlos
Adoptar nuevos hábitos, e incluso abandonar los malos hábitos no es una tarea sencilla. El primer paso es tomar la conciencia necesaria para integrarlo en tu rutina. Para ayudarte a esa tarea, James Clear, autor del best seller ‘Hábitos atómicos ‘, da algunos trucos muy útiles para asociar esos nuevos hábitos a un determinado “disparador” … Leer más