Contenido del video:
¿Sigues entrenando en ayunas durante horas? ¿Crees que las pesas son malas para ciclistas?
🚫 Algunos de los consejos de rendimiento más repetidos en el ciclismo… ¡ya no tienen base científica!
En este vídeo de GCN en Español, desmontamos 5 mitos clásicos del ciclismo que, aunque fueron populares durante años, hoy la ciencia del deporte ha dejado atrás. Hablamos de nutrición, fuerza, planificación de temporada y estrategias de hidratación para que puedas entrenar mejor, evitar errores y optimizar cada kilómetro.
Si eres un ciclista que busca progresar con inteligencia, sin perder tiempo ni comprometer su salud, este video es para ti.
🎯 Ya no se trata de hacer más, sino de hacerlo mejor.
🔍 Temas que cubrimos:
– Entrenamiento en ayunas: cuándo sí y cuándo no
– ¿Usar el plato grande en pretemporada?
– Por qué el gimnasio puede ser tu mejor aliado
– ¿Realmente necesitas hacer base durante meses?
– Hidratación y carbohidratos en carrera: la clave del rendimiento
💬 ¿Has seguido alguno de estos consejos en el pasado? ¿Cuál te sorprendió más? Cuéntanos en los comentarios 👇
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#Ciclismo #EntrenamientoCiclista #MitosDelCiclismo #GCNenEspañol #Rendimiento #CiclismoModerno #EntrenarMejor
00:00 Intro
00:35 Mito número 1
01:42 Mito número 2
02:36 Mito número 3
03:38 Mito número 4
04:52 Mito número 5
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