¡Mejora tu potencia sobre la bici con estos 3 ejercicios pliométricos o de Fuerza Explosiva!
En este video de GCN en español, el entrenador deportivo Darío nos mostrará 3 ejercicios explosivos para llevar tu rendimiento al siguiente nivel. Perfectos para mejorar tus sprints, aceleraciones y salidas desde parado.
Contenido del video:
00:00 Intro
00:23 Presentación Darío Burela
01:01 Qué son y los beneficios de los ejercicios pliométricos
02:10 Box Jump o Salto de Cajón
04:59 Power Clean o Cargada
08:46 Swing con Kettlebell o Pesa Rusa
11:46 Cuándo y cuánto deberíamos repetir estos ejercicios
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