6 maneras sencillas de mejorar tu velocidad media en bicicleta de carretera
¿Quieres que tu velocidad media aumente en cada salida? Es el número en el que nos fijamos todos, y en este vídeo, te explicamos las formas esenciales de hacer que aumente. No se trata sólo de ponerse en forma. Nos sumergimos en los secretos de la aerodinámica, las estrategias de ritmo inteligentes y las sencillas comprobaciones de mantenimiento de la bicicleta.
¡No te lo pierdas!
Contenido del video:
00:00 Intro
00:42 Qué es la velocidad promedio
01:09 Mejorar la forma
02:32 Hacerse aerodinámico
03:01 Regula tu esfuerzo
03:59 Nutrición
04:36 Cuida tu material
05:40 Ganancias en el recorrido
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