🏁 ¡Bienvenido al Episodio 1 de mi camino hacia la Maratón de Valencia 2025!
En este vídeo te muestro cómo empiezo mi semana de entrenamientos para preparar mi objetivo: bajar de 2h45′. Comparto mis sesiones reales, sensaciones, volumen, ritmos y cómo adapto el entrenamiento a mi día a día.
💬 Si estás preparando una maratón o simplemente quieres mejorar tus entrenamientos, este seguimiento semanal puede ayudarte a encontrar ideas, motivación y estructura.
📅 **Entrenamientos de esta semana:**
– ✅ Test de COROS (umbral de lactato)
– ✅ Rodajes suaves y progresivos
– ✅ Control de carga con zonas de entrenamiento
📈 **Objetivo del ciclo:** crear base aeróbica + test inicial
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💬 Frase motivadora para ti:
“No se trata de ser el más rápido, sino de nunca dejar de avanzar.” 🏁🔥
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