Cómo Pedalear tus Primeros 100 Kilómetros
¡Bienvenido a nuestra guía definitiva de cómo hacer 100 kilómetros en bicicleta! En este video, explicamos cómo prepararte para esta emocionante meta. Ya sea que estés buscando mejorar tu resistencia, disfrutar de la naturaleza o simplemente desafiar tus propios límites, ¡este video es tu punto de partida para hacer realidad esos 100 kilómetros!
Intro 0:00
¿Qué significa completar 100 kms en bici? 0:30
Empieza poco a poco 1:19
Entrena regularmente 2:15
Descansa lo suficiente 3:02
Planifica la ruta 3:52
Revisa tu bici y lleva recambios 4:59
Alimentación e hidratación 5:48
A la hora de hacer nuestros primeros 100 kms 6:34
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