Los ejercicios de flexibilidad y movilidad articular son los grandes olvidados por muchos ciclistas. En este vídeo, Belinda González nos explica su importancia y lo que pueden aportar a vuestra salud y a vuestro rendimiento deportivo.
Belinda es una de las entrenadoras de Entrenamiento Ciclismo, colaboradores habituales de nuestro canal que podéis conocer en su sitio web 👉 https://www.entrenamientociclismo.com/
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CAPÍTULOS
0:00 INTRODUCCIÓN
1:00 CONCEPTOS: ELASTICIDAD, MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD
2:08 TIPOS DE MOVIMIENTOS ARTICULARES
2:54 MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO
4:48 IMPORTANCIA EN EL CICLISMO
6:30 EJERCICIOS