Tal vez la gráfica PMC (Performance Management Chart) de Coggan no refleje fielmente ni tu estado de forma (TSB) ni tu fatiga, tanto crónica (CTL) como aguda (ATL). Esto puede suceder si eres un usuario habitual del rodillo y realizas entrenamientos de cierta intensidad habitualmente bajo techo.
Dado que PMC de Coggan está basado en TSS como base de puntuación para medir el estrés, y este valor está altamente influenciado por el tiempo de la actividad, suele suceder que actividades intensas pero mucho más cortas que se realizan en rodillo u otras condiciones similares reflejen valores cortos respecto a un deportista que tiene la suerte de poder realizar actividades de media y larga duración de manera habitual.
Anteriormente (y siendo realistas sigo haciéndolo), me apoyaba mucho en el valor CIL que me permitía medir mejor y ponderar las actividades en base a su intensidad. Pero como comentaba anteriormente, la gráfica PMC nunca terminaba de convencerme.
Dicho lo anterior, de manera muy sencilla se puede crear una gráfica PMC que esté basada en EPOC (de la misma manera que se puede crear basando la medida de estrés en el RPE ).
Enlaces:
Vídeo sobre EPOC: https://www.youtube.com/watch?v=cLt8iA18F4k
Gráficas PMC basadas en EPOC: https://frikisdelabici.com/site/grafica-pmc-basada-en-epoc/
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