🔥 **Semana 3 del camino a la Maratón de Valencia 2025**
Después de una semana muy intensa con la tirada de 40 km, esta semana fue clave para asimilar, recuperar… y empezar a notar mejoras. **El cuerpo responde, las piernas vuelven y la cabeza se activa.**
💬 En este episodio comparto:
– Cómo fue la semana de adaptación post 40K
– Las primeras señales claras de progreso físico
– Repasamos la semana que viene y el cambio de bloque.
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🏃♂️ **Entrenamientos de la semana:**
– ✅ Rodajes suaves con mejores sensaciones
– ✅ Ritmo controlado, recuperación activa
🎯 **Objetivo de la semana:** asimilar carga y recuperar tono muscular
🔥 **Motivación extra:** empiezan a llegar las buenas sensaciones
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📺 **Sigue el viaje completo hacia la maratón:**
➡️ [Episodio 1 – 22 semanas. 1 objetivo. Empieza el viaje.] https://youtu.be/ShErS_QlXZs?si=5CJSsfyvV-uvchOo
➡️ [Episodio 2 – El entrenamiento más largo… y el más especial. ❤️] https://youtu.be/_f69Eo5UqhA
➡️ [Episodio 3 – Empiezo a notar mejoras ] https://youtu.be/LEyPIDYPqow
🔜 Episodio 4 – Muy pronto
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