¿Quieres ir más rápido en bicicleta y aguantar el ritmo de tu grupeta sin sufrir de más? Estás en el lugar correcto. En este vídeo te revelamos los trucos y consejos clave que marcan la verdadera diferencia en tus salidas.
Aprenderás las técnicas fundamentales que muchos ciclistas subestiman: desde el arte de "chupar rueda" para ahorrar hasta un 30% de energía, hasta cómo posicionarte estratégicamente antes de una subida o gestionar los relevos para no gastar de más.
También hablaremos de la importancia de la cadencia, la nutrición, la aerodinámica y el secreto para combatir el temido viento lateral.
Estos no son solo trucos para profesionales; son consejos prácticos que puedes aplicar desde tu próxima salida para mejorar tu rendimiento y disfrutar mucho más del ciclismo en grupo.
Contenido del video:
00:00 Introducción
00:44 Siéntete cómodo yendo a rueda
01:09 Relevos cortos
01:34 No des un relevo antes de una subida
02:06 Saber dónde puedes darlo todo
02:41 Ten en cuenta el desarollo
03:13 Avituallarse correctamente
03:58 Mejora tu aerodinámica
04:44 Entrenar más y mejor
05:18 Ten en cuenta la dirección del viento
06:33 Conclusiones y próximos pasos
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De todos estos consejos, ¿cuál es el que más te cuesta aplicar en tus salidas? ¿O tienes algún otro truco SECRETO para no quedarte en la grupeta? ¡Cuéntanoslo en los comentarios abajo! 💬
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