🔥 **Semana 8 del camino a la Maratón de Valencia 2025**
Tras varias semanas entrenando en Cantabria durante las vacaciones, regreso a casa y se nota un cambio brutal: **el calor lo cambia todo**. El cuerpo responde distinto y la adaptación ha sido uno de los grandes retos de esta semana.
💬 En este episodio comparto:
– Cómo ha sido el regreso a los entrenamientos en casa
– La diferencia entre entrenar en el norte fresco y el calor del Mediterráneo
– Ajustes de ritmo, hidratación y recuperación
—
🏃♂️ **Entrenamientos de la semana:**
– ✅ Rodajes suaves de adaptación al calor
– ✅ Trabajo de series en condiciones más duras
– ✅ Entrenamiento de fuerza y control de carga
– ✅ Tirada larga con gestión del esfuerzo en alta temperatura
🎯 **Objetivo de la semana:** adaptar el cuerpo al calor y mantener la consistencia
🌡️ **Factor clave:** la diferencia de clima tras las vacaciones
—
📺 **Sigue el viaje completo hacia la maratón:**
➡️ [Episodio 1 – 22 semanas. 1 objetivo. Empieza el viaje.](https://youtu.be/ShErS_QlXZs)
➡️ Episodio 2 – El entrenamiento más largo… y el más especial ❤️ https://youtu.be/_f69Eo5UqhA
➡️ Episodio 3 – El cuerpo empieza a despertar 💥 https://youtu.be/LEyPIDYPqow
➡️ Episodio 4 – Del fresco de Cantabria al calor de casa 🔥 https://youtu.be/gBV01pENaNs
🔜 Episodio 5 – Muy pronto…
—
👉 https://www.youtube.com/befinisher
📲 Telegram diario: https://t.me/befinishertitanes
📸 Instagram: https://www.instagram.com/befinisher
🔗 Todo mi contenido: https://linktr.ee/befinisher
—
🛍️ **Descuentos exclusivos en marcas top**
✅ COROS → Compra tu reloj aquí:
👉 https://noxl.ink/x2y4uc
Código: BEFINISHER → Añade el accesorio que tú quieras como regalo.
✅ SUUNTO → 10% de descuento con el código: BFxSUUNTO
👉 https://suunto.uinterbox.com/tracking/clk?act=10669&gel=57074&pub=30805&org=2192
✅ SIROKO → 10% de descuento con el código: BEFINISHER
👉 https://srko.co/befinisher
—
📩 CONTACTO (colaboraciones, dudas, etc.):
hola.befinisher@gmail.com
#maratonvalencia #entrenamientomaraton #caminoalmaraton #semana8 #sub245 #befinisher #runningesvida #correrconcalor #diariomaraton