En este vídeo, el entrenador nacional Javier Fernández Alba nos cuenta los conceptos básicos para empezar a entrenar por potencia.
En este primer capítulo, analizamos qué es la potencia, la elección de potenciómetro, y los parámetros esenciales para empezar a planificar y analizar nuestro rendimiento.
En un segundo vídeo, analizaremos las métricas más importantes y los modelos de carga de trabajo.
📌 Os recordamos que Javier, es entrenador nacional de ciclismo, Director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Federación Española de Ciclismo, y el fundador de Entrenamiento Ciclismo. Podéis conocerlos en su sitio web:
👉 https://www.entrenamientociclismo.com/
📌 Para elegir el potenciómetro más adecuado, os recomendamos este otro vídeo, en el que analizamos todos los tipos de potenciómetros:
👉 https://youtu.be/qRE2uGUfaWc
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