Rutina de Movilidad de CADERA para CICLISTAS | Ejercicios para Aliviar Tensión y Abrir Caderas
¡Bienvenidos a una nueva rutina de entrenamiento en casa! Esta serie de ejercicios se enfoca en un problema común entre los ciclistas: la tensión y el dolor en las caderas. La posición que adoptamos al andar en bici es a veces poco natural y tensión suele acumularse en nuestras caderas mientras pedaleamos. Por eso, ¡os traemos esta rutina de movilidad que desbloqueará tus flexores de cadera! Incluye estos ejercicios en tu rutina semanal un par de veces para tratar o prevenir el dolor de cadera. ¡Vamos a cuidar esas caderas y a mejorar nuestro pedaleo juntos!
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Imágenes: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sprint Cycling Agency
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