Movistar eTeam – Entrevista a Ana Dillana y Miguel Ángel Andrés

¿Quieres conocer a los españoles del Movistar eTeam, saber cómo han llegado ahí? ¡Sigueme en Instragram! https://www.instagram.com/rubenextra300/ Ana Dillana y Miguel Ángel Andrés son los componentes españoles del nuevo Movistar eTeam, un equipo compuesto por grandes ciclistas de ámbito internacional y que se ha conformado para participar en las mejores competiciones eSports. El paradigma del […]

Charlamos en El Avituallamiento – Episodio 23

Con el permiso de los señores de El Avituallamiento, os dejo el episodio 23 en el que nos dan la oportunidad de charlar con ellos de manera distendida y dar nuestro punto de vista sobre el ciclismo y el entrenamiento en general. Podéis seguir el podcast en las principales plataformas: https://www.ivoox.com/podcast-podcast-avituallamiento_sq_f11098057_1.html https://podcasts.apple.com/es/podcast/el-avituallamiento/id1539365941 Y por supuesto […]

Sight Fishing, Sink Rate, and Sipping Trout

A couple weeks ago Connor and I fished a small stream in hopes of a good baetis hatch. While the hatch and the rising fish was more intermittent than we were hoping for, the sight nymphing was a fun challenge. One key element to success was picking the right style of fly for its sink […]

¡Atención! Biomécanica y sus “estándares” – Fran Vacas

¿De verdad crees que lo sabes todo de biomecánica? Fran Vacas nos explicará todo tipo de dudas o cuestiones extendidas en el mundo ciclista, en ocasiones equivocadas, siempre desde el punto de vista de un profesional de la biomecánica. Fran Vacas en un profesional de la biomecánica y ciclista con varios récords mundiales de ultra […]

¿Qué causa la fatiga?

La fatiga… todos la sufrimos y no está de más que de vez en cuando nos recuerden qué cosas, muy elementales, nos provocan sufrirla. La mayor parte de las veces se puede minimizar. ♡ SÍGUEME ♡ ➳ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rubenextra300/ ➳ STRAVA: https://www.strava.com/athletes/5565781 ➳ WEB: frikisdelabici.com ➳ Canal Telegram: http://t.me/frikisdelabici ➳ FORO Telegram: http://t.me/frikisdelabici_foro ✉ ✉ […]

UV Grannom Cased Caddis

Another quick and easy cased caddis pattern. George Demonstrates how to tie another grannom cased caddis.

¿Crees que sabes pedalear? ¿Tienes una dismetría? ¿Biomecánica o bike fitting? – Fran vacas

Lo más probable es que no sepas pedalear bien… Fran nos explica qué es pedalear bien, qué diferencia hay entre estudio biomecánico vs. bike fitting, y nos da información muy útil a aquellos que sufrimos dismetrías. Fran Vacas en un profesional de la biomecánica y ciclista con varios récords mundiales de ultra distancia en su […]

Biomecánica – Entrevista a Fran Vacas

¿De verdad crees que lo sabes todo de biomecánica? Fran Vacas nos explicará todo tipo de dudas o cuestiones extendidas en el mundo ciclista, en ocasiones equivocadas, siempre desde el punto de vista de un profesional de la biomecánica. Fran Vacas en un profesional de la biomecánica y ciclista con varios récords mundiales de ultra […]

Cómo entrenar el torque en ciclismo

¿Por qué ahora todo el mundo habla de torque? ¿Qué es? ¿Por qué debería tenerlo en cuenta? ¿Cómo se mide? ¿Cómo se entrena? Seguro que alguna vez has oído hablar de esto del torque pero no le has dado demasiada importancia. ¿Será sólo una moda o es importante tenerlo en cuenta? Enlace al video del […]

Flash Midge: Zebra Midge with Bling

Hi Vis Griffith’s Gnat (CDC Wing)

George Daniel ties a high vis midge dry fly while providing wintertime midge tips.

3 Must Have Cicada Patterns For Brood X

George explains how to tie three variations of cicadas: Sunken, Low Riding, and High Riding