Ask a Trainer: What Are the Best Lat Exercises for Triathletes?

The latissimus dorsi (lat) is a triangle-shaped muscle on each side of our backs that runs from just below the shoulder blade down the spine to the pelvis and connects to the upper arm. Your lats are the primary producers of force when you’re doing the freestyle/crawl stroke. Given their role, it makes sense to … Leer más

Wordle: 7 trucos y pistas para adivinar la palabra de cada día

Wordle: 7 trucos y pistas para adivinar la palabra de cada día

Te traemos siete pequeños trucos y pistas para sacar tu palabra diaria cuando juegues a Wordle, el juego de moda de este 2022. Se trata de un juego muy simple en el que tienes seis intentos para adivinar una palabra de cinco letras, y en cada intento se te indica las letras que has acertado y cuáles están en el lugar correcto.

No dejes que nadie te diga lo contrario, porque estos trucos no son garantía de nada. Sin embargo, pueden ayudarte a optimizar tus intentos de sacar la palabra, sobre todo esos que te dan consejos sobre cómo empezar. Pero como te diremos al final, lo más importante es siempre que desarrolles tu propia estrategia.

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El barril de petróleo se encamina hacia los 150 dólares: la crisis de Ucrania dispara las peores previsiones

El barril de petróleo se encamina hacia los 150 dólares: la crisis de Ucrania dispara las peores previsiones

El petróleo vive uno de sus momentos más delicados. Tras alcanzar su precio máximo desde 2014, parece que durante este 2022 va a seguir escalando a unos precios impensables hace solo un par de años. El mercado alcista, pero sobre todo el temor a que siga subiendo, ha llevado a que en los últimos meses se hayan pagado a futuro miles de barriles de petróleo a 100, 110, 125 e incluso 150 dólares, según informa Bloomberg.

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7 Hacks To Keep Your Goggles Clear

No one likes foggy goggles. While seeing where you’re going may not be a necessity when swimming in a straight line, distorted vision can be an irritation and a distraction. Here are some tips to keep a clear view. Useful Links Submit your Photo and Video to us 👉 https://upload.gtn.com/ Check out the GTN Shop … Leer más

Cómo dormir rápido: la ciencia detrás de las tres herramientas definitivas para conciliar el sueño rápidamente

Cómo dormir rápido: la ciencia detrás de las tres herramientas definitivas para conciliar el sueño rápidamente

La pregunta es más sencilla de lo que parece: ¿Cómo te dormiste anoche? Me refiero exactamente al momento en que pasaste de la vigilia al sueño o, si lo prefieres, a los instantes previos, ¿qué pasó? ¿cómo lo conseguiste? ¿qué sentiste en ese momento? No deja de ser curioso que, pese a que dormimos todos los días, “quedarse dormido” sea un proceso tan desconocido.

Y no solo por los ciudadanos de a pie, sino por los mismos científicos. En la última década, el salto tecnológico de las herramientas de neuroimagen han conseguido acercarnos mucho más a qué ocurre en ese momento enigmático en el que nos sumimos en los dominios de Morfeo.

Y sin embargo, la red sigue llena de “soluciones” para “dormir rápido” que están más cerca de los rituales mágicos y las supersticiones que de cualquier cosa parecida a una técnica conductual y científicamente consistente. ¿Qué nos dice la ciencia sobre todo esto?

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PERFORMANCE…MORE LIKE REHAB VLOG | Performance Vlog #9

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